اعلام جامعة بابل | "نصائح للابتعاد عن التوتر الناتج من ضغط العمل"

"نصائح للابتعاد عن التوتر الناتج من ضغط العمل"

نشر بواسطة : سهير حسين طالب

تاريخ الخبر : 02/8/2025 01:34:11 PM

عدد المشاهدات : 36

منتسبو كلية الهندسة يطلقون حملة توعوية بعنوان "نصائح للابتعاد عن التوتر الناتج من ضغط العمل"

برعاية السيد عميد كلية الهندسة الأستاذ الدكتور ليث علي عبد الرحيم المحترم ، أطلق عدد من منتسبي كلية الهندسة في جامعة بابل حملة توعوية بعنوان "نصائح للابتعاد عن التوتر الناتج من ضغط العمل"، تمثلت بتوزيع بوسترات تثقيفية في أروقة الكلية، شملت الأقسام العلمية والإدارية.

هدفت الحملة إلى نشر الوعي بأهمية الحفاظ على الصحة النفسية في بيئة العمل، والحد من التوتر الذي قد يسببه ضغط المسؤوليات اليومية، خصوصًا في الأوساط الأكاديمية.

تضمنت البوسترات جملة من النصائح والإرشادات المستندة إلى مبادئ علم النفس الإيجابي وإدارة الضغوط، من أبرزها:أهمية تنظيم الوقت والابتعاد عن العمل المفرط , ضرورة أخذ فترات استراحة قصيرة خلال ساعات العمل الطويلة , ممارسة تمارين الاسترخاء والتنفس العميق , الحفاظ على نمط حياة صحي يشمل التغذية والنوم الجيد , تعزيز العلاقات الإيجابية في بيئة العمل.

وقد لاقت هذه البوسترات اهتمامًا كبيراً من قبل منتسبي الكلية، حيث أبدى العديد منهم تفاعلًا مع النصائح المعروضة، معتبرين إياها خطوة إيجابية نحو بيئة جامعية أكثر توازنًا وصحة نفسية.

وفي ختام الحملة، أوصى القائمون عليها بجملة من التوصيات اهمها الاستمرار في إطلاق المبادرات التوعوية داخل الحرم الجامعي , إدراج مواضيع الدعم النفسي ضمن برامج التطوير المهني , تعزيز ثقافة تقبّل الضغوط النفسية والتعامل معها بوعي ومرونة , دعم إنشاء وحدة استشارية تُعنى بالصحة النفسية في الكلية.

تأتي هذه المبادرة ضمن سلسلة من الأنشطة التي تسعى الكلية من خلالها إلى تحسين بيئة العمل الأكاديمية وتعزيز الرفاه النفسي لجميع منتسبيها.

فاضل عباس – شعبة الاعلام والاتصال الحكومي